【いちご狩り🍓】

こんばんは！飯田市にあるパーソナルトレーニングジムAPRIS GYMの仲山です＾＾

昨日の定休日は家族で喬木にいちご狩りに行ってきました🍓

息子はイチゴが大好きなので初めてのいちご狩りに大興奮でした！

いちごはビタミンCが豊富に含まれます！免疫UPや美容にもいいですね＾＾

果物は体にいいですが、果物の糖は果糖といい吸収が早いので運動後や疲れた時におすすめです☺️食べ過ぎは注意です😂！

いちご狩りなのでそれに備えて朝から肩トレをして挑みました💪笑