【ビーチバレーをしてきました🏝️🍎】

こんにちは！

飯田市のパーソナルトレーニングジム　アプリスジムの米山です😁

8月も終盤になり朝夕が涼しくなる日が出てきて、少しだけ秋っぽさが出てきましたね🍂

このまま涼しくなってくれればいいのですが、、、

夏ということもあり先日ビーチバレーをしてきました⛱️

ビーチバレーは通常のバレーと異なるところがあり、

通常の室内のコートは９✖️１８(片面９✖️９)mなのですが、ビーチは８✖️１６(片面８✖️８)mと少し狭くなっています！

そして一番の醍醐味とも言っていい異なる点は、通常はそのコートを6人で守るのですが、

ビーチはたったの2人だけで守らないといけないです😳

なのでビーチバレーはただでさえ砂浜で足元が取られて動けないのに、コート全体もたったの2人で守らないといけないのですごくハードな種目になっています🫠

正直ものすごくしんどいですし、足の疲労感もとてつもないです😅

ですがメリットもあり、砂浜なので通常のフロアよりも足腰に優しいのと、裸足でやるので勝手にすごく足裏を使いながらプレーしていることで、足の安定感も増します！

実際に昨日のバレーの練習で地面を掴んでいるような足裏の感覚で、プレーの安定感が出て、すごく調子が良かったです🤩

砂浜でのトレーニングがよくいいと言われますが、実際に体験してみると納得します🤔

もう夏は終わってしまいますが、来年砂浜などに行く機会があれば皆さんも砂派で少し動いてみるのもいいかもしれません😊

次の日の足のだるさはすごいかもしれませんが、、、🤫

また機会があればまたビーチバレーをして、フィジカルトレーニングもしていきたいと思います💪

ちなみに今回ビーチバレーをした場所は、駒ヶ根市と宮田村の境にある「森と水のアウトドア体験広場」というところで、近くにはバーベキュー場や温泉施設、川もあり夏にはもってこいの場所でした！

気になる方は是非調べてみてください🏕️

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