【休日🍓】

こんにちは！

飯田市のパーソナルトレーニングジム　アプリスジムの米山です(^ ^)

先日のお休みの時に天気も良かったので、、、

いちご狩りに行ってきました！🍓

大人になってから行った覚えがなく、自分の記憶次第では小学生ぶりのいちご狩りでした！

今回は、伊那市にある「みはらしファーム」さんに伺いました😄

３種類のいちごに練乳もおかわりし放題ということで、すごく楽しませてもらいました！

実はいちごは野菜や果物の中でビタミンCがトップクラスで含まれているのです😳

そのビタミンCはいちごのヘタ付近の白いところに多く含まれているそうで、洗い方を少し工夫することで、しっかり摂取することができます！！

ビタミンCは水溶性ビタミンなので、水に溶けやすいです！

なのでヘタを取らずに洗ってあげるだけでしっかりビタミンCを残すことができます💪

これから熟していく物も沢山あると思いますので、是非皆さんも行ってみてください！

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