【健康教室にて運動講座をしてきました🍎】

こんにちは！飯田市にあるパーソナルトレーニングジム　アプリスジムの仲山です＾＾

10月20日に上郷公民館にて
飯田市消防団第16分団様への健康教室にて講師として
運動指導をさせていただきました🏋️‍♂️！
⁡
栄養や姿勢、筋トレ、ストレッチの話や
家でも継続しやすい簡単なトレーニングやストレッチ
を一緒にやらせていただきました🍎
⁡
楽しい時間をありがとうございました😁✨
⁡
飯田に健康で元気な人が溢れるのを目指して🍎
⁡