【筋肉の形はラグビーボール？🏉🍎】

こんにちは！

飯田市のパーソナルトレーニングジム　アプリスジムの米山です😊

今回は先日の筋肉の個数の続きになります！

先日のブログで筋肉の個数は約400個以上ということを知ったのですが、筋肉を調べていると、似ている形の筋肉もあれば、全く別の筋肉の形もあったりと、筋肉の形に違いがあることに気がついたので、形について調べてみました💪

筋肉の形は大きく分けると５種類に分けることができます🖐️

「紡錘状筋」・「方形筋・直筋」・「羽状筋・半羽状筋」・「多腹筋」・「多頭筋」

この５種類に分けることができます！

紡錘状筋（ぼうすいじょうきん）は真ん中が膨らんでいて、両橋が細くなっている筋肉で、ラグビーボールのような形の筋肉です🏉

筋肉と言われて一番最初に思いつく形かなと思います🤔

方形筋・直筋（ほうけいきん・ちょっきん）は平たく四角形の形をした筋肉です！

羽状筋・半羽状筋（うじょうきん・はんうじょうきん）は鳥の羽のように筋繊維が走行しています！

多腹筋（たふくきん）は筋肉の中央部が腱によって複数に分割されている筋肉で、腹直筋がこの筋肉です🏋️

多頭筋（たとうきん）は筋肉の端が２〜４つに分かれている筋肉で、上腕二頭筋などがこの筋肉になります💪

細かく分類するとキリがない筋肉の種類ですが、大きく分けるとこのような結果になりました！

今回筋肉の種類や形を知ることで、筋繊維に沿って動かし方など変えた方がいいのは知っていたので、次は鍛えたい筋肉の形など意識しながら、できるようになれればいいかなと思いました🏋️

Instagram