【腰痛、姿勢改善🍎　腹囲-14.4cm🔥】

こんばんは！飯田市のパーソナルトレーニングジム　アプリスジムの仲山です＾＾

引き締めと筋肥大を目指して通ってくださっている
30代男性の3か月の変化です🏋️‍♂️！
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体重 -11.5kg
体脂肪率 -5.2%
腹囲　　 -14.4cm
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腰椎分離症による腰痛もトレーニングやストレッチで
改善しました🍎
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週一回のトレーニングに家でのトレーニングも併せて
筋肉量も増え、引き締まりも素晴らしい変化🎉
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今ではトレーニングにハマり、週1の当ジムでのトレーニングと24時間ジムにも入会しさらに筋肥大して来ております💪🔥
パンプした時のキツイけどいい笑顔✨最高です🏋️‍♂️
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更なる改善に向け今後も精一杯サポートさせていただきます！
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飯田に健康で元気な人が溢れるのを目指して🍎

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