【10月になりました🍂🍎】

こんにちは！

飯田市のパーソナルトレーニングジム　アプリスジムの米山です😁

9月は梅雨のような雨続きの天気がすぎて、晴れの日でも朝と夜は冷え込んできて、秋の到来を感じますね🍂

聞くところによるとキノコも豊作と聞いていますし、食欲の秋でついつい食べすぎてしまう季節になりましたね🤤

久しぶりのブログ更新となってしまったのですが、実は、、、

インフルエンザにかかってしまってダウンしていました😭

10月に入る手前で仕事終わりにすごく悪寒がして、最近寒くなってきているからだと思っていたら、手が痺れてくるほどの寒気に襲われました🥶

いつもよりもゆっくり家に着いて、体温を測ったところ39.5度の熱で、その瞬間に悟りました😅

一番の熱は40度くらいまで上がってしまって、その日と次の日は熱と頭痛で何しても頭が痛く、眠ることもできなかったです、、、

どうにか自宅療養の５日間で熱も下がって、良くなったので良かったですが、大人になってから初のインフルエンザはすごくしんどかったです😨

今全国的にインフルエンザやコロナが流行っていますし、季節の変わり目で体調管理が難しいかと思いますが、皆さんも食事や運動を心がけて、体調にも気をつけてください😊

もう今年は体調崩さないように走り切りたいと思っていますので、今月もよろしくお願いいたします🙇

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