日常の癖が体のバランスを大きく崩していく！

今日は飯田市にあるパーソナルジム　アップルジムです🍎

運動不足解消と、姿勢改善、身体の引き締めを
目的に通ってくださっている会員様です🍎

⁡
日頃の姿勢や、日常動作のクセなどで
どんな方の身体にも『強い筋肉』と『弱い筋肉』が出来てしまいます😭
⁡
その影響で足のバランスや、背骨の固まりなどができ
肩こりや腰痛、膝痛などに現れます😳
⁡
そのままでトレーニングをしていっても
上手くフォームがとれず
効かせたいところに効かなかったり
痩せたいところが痩せなかったり
痩せたけどかっこよく見えなかったり
首、肩、腰などを痛めてしまったりなど。。。
⁡
ダイエットと言っても
姿勢を改善しながら、筋肉をつけて痩せやすく
かっこいい身体になる事が大事です😎✨

ただ痩せるだけでは理想のスタイルにはなかなか近づきません！

姿勢や筋肉をしっかり見ることができるトレーナーを選ぶことはとても重要です！
⁡