【ありがとうございます🍎】
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APRIS GYM
こんにちは!飯田市にあるパーソナルトレーニングジム アップルジムの仲山です🍎
大会で疲れ切った筋肉を癒しに、私の鉄板癒しルートを巡りました🍎
長野県の選手権から、北陸甲信越大会まで2週間しかなくリカバリーをしないまま調整を進めたら筋肉の張りが全くなくなってしまい、オーバーワーク気味になってしまいました😭
体づくりにの際は、運動、休養、食事のバランスがとても大事です!
運動がメインになってしまいますが、休養と食事が体を育てます!
まずは午前中背中トレーニングからスタート💪
その後人生1好きなラーメン、『やひこ』さんに久しぶりにいきました🍜
月刊飯田でジムをオープンした事を知ってくださっており、お祝いをしてくださいました😭
高校の頃から通わせて頂いているのですが
初めて子供を連れて行った時にもお祝いしてくださり
心も身体も暖まりました💪!
いつも思い出の側にはやひこですね🍎
ありがとうございました✨
そのあとは砂払温泉でゆっくり♨️
ラスト1ヶ月また頑張ります🔥
ダイエットを頑張っているお客様、一緒に頑張りましょうね🔥