【姿勢の重要性🍎】

こんにちは！飯田市にあるパーソナルトレーニングジム　アップルジムの仲山です＾＾

【1回のセッションでの変化🍎】

たった一度のトレーニング、ストレッチでもこの写真のように変化を実感していただけます😁✨
背骨、関節の可動域改善、弱い筋肉のトレーニングにより股関節(後ろに移動)、肩(内旋が軽減)、頭の位置(胸椎の伸展が出て後方へ移動)が正しい位置に近づいていますね😎！！！
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姿勢の変化によって、これだけ見え方が変わります🎉
そして姿勢が変わることで疲れづらく、痩せやすく、日常動作も向上します💪
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効率的な身体の変化(姿勢改善、ダイエット、ボディメイク)を出すには、身体のエラー(姿勢、可動域、食事等)を見つける事がとても重要です🔥
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そこを見つける事が出来なければ、効率的な身体の変化は出てきてくれません💡
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効果が早く出ればモチベーションも高く続きます🏋️‍♂️
身体を変えようという一歩を、目標に向かって最短で導いていきます🍎

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飯田に健康で元気な人が溢れるのを目指して🍎